$type=ticker$cols=4

فوائد الليمون (تقرير شامل عن فوائد الليمون الرائعة)

فوائد الليمون عديدة و لا تحصى فالليمون نبات حمضي شائع الإنتشار و استعمالاته العديدة في التداوي و الوقاية من بعض الأمراض، في هذا التقرير سنتع...

فوائد الليمون تقرير شامل عن فوائد الليمون الرائعة

فوائد الليمون عديدة و لا تحصى فالليمون نبات حمضي شائع الإنتشار و استعمالاته العديدة في التداوي و الوقاية من بعض الأمراض، في هذا التقرير سنتعرف على أهم فوائد الليمون للصحتنا.

استعمالات الليمون : غالبا ما يستعمل الليمون داخل المطبخ لتحظير الوجبات أو المشروبات وفي العلاج أيضا لفوائده الرائعة للصحة.

فوائد الليمون للبشرة : يستخدم الليمون لدهن البشرة للتخلص من حب الشباب وتفتيح البشرة طريقة إستخدامه جد بسيطة ، قم بأخد قطعة رقيقة من القطن واغمسها في الليمون المُخفف بالماء ومرره على وجهك واتركه على وجهك فترة دون التعرض للشمس، ثأكد من غسل وجهك جيداً.

فوائد الليمون للجهاز الهضمي : يعتبر الليمون مساعدًا جيدًا على عملية الهضم بشكل سليم كما أن مشروب الليمون يساعد على تنشيط الكبد للقيام بوظائفه بالشكل المطلوب،زيادة على ذلك يعتبر الليمون معالجًا فعالاً للإنتفاخ وعسر الهضم ويعالج الإمساك أيضاً.

فوائد الليمون للرجيم والتخسيس : يتم إضافة الليمون إلى الماء يستحسن تناول نصف لتر يوميًا لمساعدة عملية حرق الدهون بشكل فعال، حيث  يساعد الليمون لتأهيل الجسم لخسارة الوزن، فإذا تناولت ماء الليمون يوميًا زيادة على ذلك ممارسة الرياضة، فستخسر الكثير من الوزن، أما اذا مارست الرياضة وبذلت نفس المجهود دون شرب ماء الليمون فسينخفض معدل فقدان الوزن بشكل طيء وصعب.

فوائد الليمون للحفاظ على الأسنان : لليمون فوائد كقتل البكتيريا الضارة والسموم فهو جيد لمن يعانون من إلتهابات اللثة وبكتيريا الأسنان وغيرها من أمراض الأسنان العديدة، لذلك فإن إستخدام الليمون في مضمضة الفم يعتبر علاج فعال إلتهابات اللثة اولأولئك الذين يعانون من نزيف اللثة، كما ينصح الأطباء بإضافة بعض من قطرات الليمون على فرشاة الأسنان قبيلة البدء في تنظيف الأسنان.

فوائد الليمون للوقاية من داء السرطان : يحتوي الليمون على مادة الهيستوبريدن والفلافونويد والإيروسترن المساعدين على حماية الجسم من داء السرطان بشكل عام كما أن الليمون يحتوي على فيتامين ج وهو الأمر الذي يحفز مادة الفلافونويد على التصدي للخلايا السرطانية ووقاية الجسم منها وتتم هذه العملية عن طريق تحفيز الجلوتاثيون داخل الجسم.

الجلوتاثيون من الإنزيمات المسؤول عن طرد الأورام والسميّات من الجسم.

فوائد الليمون للأنلفونزا والبرد : الليمون محفز قوي لمناعة الجسم كما أنه يعمل على تعزيز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تعمل على مهاجمة فيروس الأنلفونزا، كما يعتبر الليمون علاجًا قويًا للزكام لإحتواءه على نسبة كبيرة من فيتامين ج.

فوائد قشور الليمون : نظراً لحتواء قشر الليمون على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم الذي يقي من هشاشة العظام والروماتويد وأمراض المفاصل و كذلك إحتوائه على فيتامين ج كما ذكرنا سابقا، كما أن قشر الليمون يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وهو الأمر الذي يعود بفائدة كبيرة جدًا للجسم، فمن المعلوم أن زيادة نسبة الكولسترول في الدم تؤدي إلى مشاكل في الشرايين والقلب، كما أن زيادة الكولسترول تسبب مشاكل عديدة لدى الصحة الجنسية للرجال، لذلك نذكرك أن فوائد الليمون لا تكمن فقط في فصوصه، إنما أيضًا في قشور الليمون، فإن قشور الليمون تحتوي أيضًا على الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف.

القيم الغذائية التي تتواجد في الليمون :

  • 1.1 غرام من البروتين لكل 100 غرام
  • 0.3 غرام من الدهون لكل 100 غرام
  • 9.3 غرام من الكربوهيدرات لكل 100 غرام
  • 2.5 غرام من السكر لكل 100 غرام
  • 2.8 غرام من الألياف الغذائية لكل 100 غرام
  • 53 مليغرام من فيتامين ج لكل 100 غرام
  • 0.04 مليغرام من فيتامين ب1 لكل 100 غرام
  • 0.2 مليغرام من فيتامين ب2 لكل 100 غرام
  • 0.1 مليغرام من فيتامين ب3 لكل 100 غرام
  • 0.19 مليغرام من فيتامين ب5 لكل 100 غرام
  • 0.08 مليغرام من فيتامين ب6 لكل 100 غرام
  • 11 ميكرو غرام من حمض الفوليك لكل 100 غرام
  • 26 مليغرام من الكالسيوم لكل 100 غرام
  • 0.6 مليغرام من الحديد لكل 100 غرام
  • 8 مليغرام من الماجنيزيوم لكل 100 غرام
  • 16 مليغرام من الفوسفور لكل 100 غرام
  • 138 مليغرام من البوتاسيوم لكل 100 غرام
  • 0.06 مليغرام من الزنك لكل 100 غرام

التعليقات

الاسم

الصحة,6,العناية,3,
rtl
item
مفتاح الحياة: فوائد الليمون (تقرير شامل عن فوائد الليمون الرائعة)
فوائد الليمون (تقرير شامل عن فوائد الليمون الرائعة)
https://1.bp.blogspot.com/-jgva3DsFhqE/X52LHxJSOrI/AAAAAAAAAAk/SztoLebB8uAtXQyA88udCUWo1uYqoZURwCNcBGAsYHQ/s16000/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586.webp
https://1.bp.blogspot.com/-jgva3DsFhqE/X52LHxJSOrI/AAAAAAAAAAk/SztoLebB8uAtXQyA88udCUWo1uYqoZURwCNcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586.webp
مفتاح الحياة
https://www.miftahelhayat.com/2020/10/the%20benefits-of-lemon.html
https://www.miftahelhayat.com/
https://www.miftahelhayat.com/
https://www.miftahelhayat.com/2020/10/the%20benefits-of-lemon.html
true
701980403714568002
UTF-8
تم تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة عرض الكل اقرأ المزيد الرد إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات المشاركات عرض الكل موصى به لك الوسوم أرشيف المدونة البحث جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة مطابقة مع طلبك العودة إلى الصفحة الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليو أغسطس سبتمبر اكتوبر نوفمبر ديسمبر Jan Feb Mar Apr ماي Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec الآن فقط منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين متابع هذا المحتوى للعضوية المميزة فقط الخطوة 1: شارك المنشور على مواقع التواصل الإجتماعي الخاصة بك الخطوة 2: إضغط على الرابط الموجود على مواقع التواصل الإجتماعي الخاصة بك انسخ كل الأكواد حدد كل الأكواد تم نسخ جميع الأكواد إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الأكواد / النصوص، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] للنسخ قائمة المحتويات